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有機野菜で美肌を手に入れよう

小松菜.JPG
オーガニックステーション麻布にはもう足を運んで頂けましたか?
新鮮な有機野菜と、SORAさんのパンを店頭に並べ、
皆さまをお越しをお待ちしております(^ω^)。
 
さて、今日は美肌への強い味方をご紹介。
 
まずは、茨城産の小松菜。
小松菜はカルシウムたっぷり。
骨や歯を丈夫にしたり、骨粗鬆症予防にも欠かせないカルシウムを
ほうれん草の5倍も含んでおり、野菜の中ではトップクラス。
また、ビタミンCも豊富で、美容にも風邪の予防にも効果的。
さらに、食物繊維も多く、便秘の改善にも大いに役立ってくれますし、
貧血の予防にも適しているんです。
ほとんどアクがないので、茹でずに生のままでOK。
生だと水溶性のビタミンCもたっぷり摂取出来るのが嬉しいですね♪
サラダに、スムージーに、ぜひどうぞ☆
 
続いては、熊本産のトマト。
トマトといえば、「リコピン」ですよね。
トマトに多く含まれている「リコピン」は、加熱するとより体内に吸収されやすくなり、
代謝を高め脂肪を燃えやすくしてくれるという素晴らしい効果があります!
焼きトマト、トマトスープ、トマトパスタ、などなど、使い方いろいろ。
さらに、こちらも食物繊維が豊富なので、ガンコな便秘解消に期待大。
 
出会いの多いこの春、ビオ・マルシェの有機小松菜と有機トマトで腸をすっきりさせて、
美肌につなげましょう♪
 
トマト.JPG

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